A partir de 50 ans le sommeil a tendance à devenir moins bon en qualité et quantité. Bien que les comportements soient variables d’un individu à l’autre, on peut retenir quelques caractéristiques et envisager certaines solutions : Il existe quatre
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Génétiquement, les hommes sont prédisposés à stocker les graisses plutôt sur le haut du corps, c’est à dire la poitrine, le ventre et les fameuses « poignées d’amour » Les 3 facteurs responsables sont : Une alimentation déséquilibrée Un manque voir absence
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Pendant le processus de vieillissement, les articulations se détériorent, les niveaux d’hormone baissent et le métabolisme du corps ralentit. De plus notre endurance diminue et on note également un déclin de plus en plus sensible de la force. Toutefois ces
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