Remédier au vieillissement après 50 ans

Particularités des 50 ans et plus La fonte musculaire s’observe chez l’homme (plus que chez la femme) à partir de l’âge de 25-30 ans et…

Se remettre en condition à 50 ans

Dans l’article “Prenez-vous en main !”, on sait que 50 ans est un âge “charnière» dans une vie d’homme, un âge où l’on fait souvent un…

Obtenir un super physique après 50 ans ?

Etude de (quin -) cas ! L’exemple de Chris et de sa transformation physique ! Il s’appelle Chris Zaremba, il est anglais et est né…

Manquez-vous de testostérone ?

  Surtout connue comme l’hormone mâle donnant poils, muscles, agressivité et pulsion sexuelle, la testostérone est l’hormone androgène par excellence, présente aussi chez la femme,…

Cinquantaine et corps de rêve

10 hommes qui ont transformé leur corps après, bien après ou autour des 50 ans prouvent qu’il n’y a pas d’âge pour commencer… Mais il…

Doutes et réflexions du quadra, les réponses d’un quinqua…

Slt a tous Voila arrivé les 40 ans… 10 ans de pratique de la muscu plus ou moins assidûment… Et résultat stagnation… Prise de masse…

Tous à la fonte les quinquas !

Donc, vous venez d’avoir ou vous avez plus de 50 ans et vous n’avez pas été dans la salle de gym depuis plusieurs années… Peut-être,…

Peut-on se muscler après la cinquantaine ? (2)

Comment s’entraîner en musculation après 50 ans ? Les 10 points importants : On recommande aux personnes de plus de 50 ans d’entraîner les principaux…

Il n’est jamais trop tard…

Non, il n’est pas trop tard pour commencer une nouvelle vie ! Pour tous les quinquas et plus, qui pensent qu’il est trop tard pour…

Peut-on se muscler après la cinquantaine ? (1)

La musculation, contrairement à beaucoup d’idées reçues, peut être pratiquée à tout âge, quels que soient ses objectifs, se dessiner, se développer, perdre du poids…

Jeunes seniors et beaux abdos : les 5 secrets

D’abord la bonne nouvelle : nous avons tous des abdos ! Sans abdos, impossible de se tenir debout, se baisser, se plier, se redresser… Bon,…

Tous les suppléments pour tous les objectifs

  Les plus de 50 ans ont nécessairement besoin d’aides en suppléments diététiques naturels, surtout dans le cadre d’une reprise d’activité sportive, pour : Reprendre…

Etre jeune et en forme après 50 ans…

OUI C’EST POSSIBLE !!    Il y a 2 notions :   Être jeune en âge      Se sentir et paraître jeune      Dans…

La marche pour la bonne santé des quinquas

La marche pour la bonne santé des quinquas Parmi toutes les activités “cardio”, la marche est sans doute la plus efficace et adaptée aux quinquas…

Se transformer à tout âge ? Oui c’est possible !

  Se transformer à tout âge ? Oui c’est possible ! Je m’appelle Rémi et je suis quinqua ! Et votre coach depuis novembre 2013…