Dans l’article « Prenez-vous en main ! », on sait que 50 ans est un âge « charnière» dans une vie d’homme, un âge où l’on fait souvent un…

Non, il n’est pas trop tard pour commencer une nouvelle vie ! Pour tous les quinquas et plus, qui pensent qu’il est trop tard pour…

  Parce que le mental est ce qu’il y a de plus important pour décider, bouger et avancer…   Parce qu’il faut créer en soi…

Avoir l’inspiration ! De manière générale, éprouver de l’enthousiasme, de la passion Plus précisément, éprouver pour une activité une passion, un enthousiasme qui permet de la…

Pour que tous les quinquas soient les acteurs de leur vie…

  Se transformer à tout âge ? Oui c’est possible ! Je m’appelle Rémi et je suis quinqua ! Et votre coach depuis novembre 2013…

Séduction en berne             Voilà, vous avez la cinquantaine, vous êtes vieux, vous vous sentez vieux, moche, et mou, vous…

Argh ! 50 ans – parfois avant, quelquefois après – tout se bouscule, nos souvenirs défilent, les douleurs apparaissent, les rides se creusent… A ce…

Être aidé, encouragé et conseillé par un coach sportif quinqua, c’est la garantie d’être « compris » et de « partager » avec lui tous les soucis inhérents aux…

Qu’est-ce que la fatigue ? La fatigue est la conséquence d’un effort physique et/ou intellectuel important. On distingue 2 types de fatigues qui peuvent être…

  50 ans est un bel âge ! La cinquantaine et plus encore est une belle période de la vie ! Encore faut-il faire l’effort…

Décider est difficile Se reprendre en main est difficile Rattraper le cours de sa vie est difficile Retrouver jeunesse de corps et d’esprit est difficile…

Après avoir observé les « mauvaises » excuses qui vous empêchent d’avancer, vous avez sûrement réfléchi, et sentez bien que vous devez changer quelque chose et vous…

  Lisez l’itinéraire d’un quinqua retrouvé… “J’avais besoin de reprendre confiance en moi, de retrouver  une allure jeune, de virer tout ce gras autour du…

A la cinquantaine, la fatigue nerveuse, le manque ou absence d’activité physique, la diminution du taux hormonal, la surcharge pondérale, les douleurs et autres soucis…