Étiquette : Tonus
Paraître jeune après 50 ans
OUI C’EST POSSIBLE !! Il y a 2 notions : 1. Être jeune en âge 2. Se sentir et paraître jeune Dans…
Se remettre en condition à 50 ans
Dans l’article « Prenez-vous en main ! », on sait que 50 ans est un âge « charnière» dans une vie d’homme, un âge où l’on fait souvent un…
Boostez votre mental !
Parce que le mental est ce qu’il y a de plus important pour décider, bouger et avancer… Parce qu’il faut créer en soi…
Trouver le feu sacré à plus de 50 ans…
Avoir l’inspiration ! De manière générale, éprouver de l’enthousiasme, de la passion Plus précisément, éprouver pour une activité une passion, un enthousiasme qui permet de la…
La cinquantaine séduisante
Séduction en berne Voilà, vous avez la cinquantaine, vous êtes vieux, vous vous sentez vieux, moche, et mou, vous…
Moi fatigué ? Jamais !
Qu’est-ce que la fatigue ? La fatigue est la conséquence d’un effort physique et/ou intellectuel important. On distingue 2 types de fatigues qui peuvent être…
On se bouge les quinquas !!
Lisez l’itinéraire d’un quinqua retrouvé… “J’avais besoin de reprendre confiance en moi, de retrouver une allure jeune, de virer tout ce gras autour du…
Faites une cure de jouvence !
Pour garder ou retrouver la forme, le quinqua doit non seulement changer son comportement « sédentaire » mais aussi ses habitudes alimentaires et diététiques. Rajeunir dans son…
Les nutriments énergétiques
Pour bien comprendre les apports énergétiques dont l’adepte de musculation (et de sport en général) a besoin, il faut d’abord cerner les dépenses de…
5 moyens pour stimuler vos hormones
Après 50 ans (souvent dès l’âge de 40 ans et plus sensiblement après), on constate des changements aussi bien physique que comportemental : Un manque…
Anti-oxydants et anti-âge
Les anti-oxydants, souvent en carence chez les quinquas, sont comme un antirouille, un bouclier contre le vieillissement que nous subissons immanquablement. Ils nous permettent…
Retrouver vitalité et tonus à 50 ans et plus
On sait que passé le cap de la cinquantaine, l’homme change. Cette évolution, déjà engagée dès l’âge de 30 ans (le taux de testostérone diminue…
Poids idéal et poids de forme
Les notions de poids de forme (celui où l’on se sent « bien ») et poids idéal (celui aux « normes » recommandées) sont souvent subjectives et aléatoires du…
Viser haut, viser loin, viser grand
Encore une vidéo pour la motivation : Le temps n’a pas de prise sur vous, vous êtes son maître ! (Ne le laissez pas filer…
Remuez-vous !
Forgez-vous un mental sans limite ! Développez une volonté sans faille ! Et vous réussirez ! Attendre, c’est laisser filer le temps Attendre, c’est accepter…