Se remettre en condition à 50 ans
Dans l’article “Prenez-vous en main ! », on sait que 50 ans est un âge “charnière» dans une vie d’homme, un
Étiquette : Tonus
Boostez votre mental !
Parce que le mental est ce qu’il y a de plus important pour décider, bouger et avancer… Parce qu’il faut
Etre jeune et en forme après 50 ans…
OUI C’EST POSSIBLE !! Il y a 2 notions : Être jeune en âge Se sentir et paraître
Trouver le feu sacré à plus de 50 ans…
Avoir l’inspiration ! De manière générale, éprouver de l’enthousiasme, de la passion Plus précisément, éprouver pour une activité une passion, un
La cinquantaine séduisante
Séduction en berne Voilà, vous avez la cinquantaine, vous êtes vieux, vous vous sentez vieux, moche,
Moi fatigué ? Jamais !
Qu’est-ce que la fatigue ? La fatigue est la conséquence d’un effort physique et/ou intellectuel important. On distingue 2 types
On se bouge les quinquas !!
Lisez l’itinéraire d’un quinqua retrouvé… “J’avais besoin de reprendre confiance en moi, de retrouver une allure jeune, de virer
Faites une cure de jouvence !
Pour garder ou retrouver la forme, le quinqua doit non seulement changer son comportement “sédentaire” mais aussi ses habitudes alimentaires
Les nutriments énergétiques
Pour bien comprendre les apports énergétiques dont l’adepte de musculation (et de sport en général) a besoin, il faut
5 moyens pour stimuler vos hormones
Après 50 ans (souvent dès l’âge de 40 ans et plus sensiblement après), on constate des changements aussi bien physique
Anti-oxydants et anti-âge
Les anti-oxydants, souvent en carence chez les quinquas, sont comme un antirouille, un bouclier contre le vieillissement que nous
Retrouver vitalité et tonus à 50 ans et plus
On sait que passé le cap de la cinquantaine, l’homme change. Cette évolution, déjà engagée dès l’âge de 30 ans
Poids idéal et poids de forme
Les notions de poids de forme (celui où l’on se sent “bien”) et poids idéal (celui aux “normes” recommandées) sont
