Dans l’article « Prenez-vous en main ! », on sait que 50 ans est un âge « charnière» dans une vie d’homme, un âge où l’on fait souvent un…

  Parce que le mental est ce qu’il y a de plus important pour décider, bouger et avancer…   Parce qu’il faut créer en soi…

OUI C’EST POSSIBLE !! Il y a 2 notions : Être jeune en âge Se sentir et paraître jeune Dans le 1° cas,…

Avoir l’inspiration ! De manière générale, éprouver de l’enthousiasme, de la passion Plus précisément, éprouver pour une activité une passion, un enthousiasme qui permet de la…

Séduction en berne             Voilà, vous avez la cinquantaine, vous êtes vieux, vous vous sentez vieux, moche, et mou, vous…

Qu’est-ce que la fatigue ? La fatigue est la conséquence d’un effort physique et/ou intellectuel important. On distingue 2 types de fatigues qui peuvent être…

  Lisez l’itinéraire d’un quinqua retrouvé… “J’avais besoin de reprendre confiance en moi, de retrouver une allure jeune, de virer tout ce gras autour du…

Pour garder ou retrouver la forme, le quinqua doit non seulement changer son comportement « sédentaire » mais aussi ses habitudes alimentaires et diététiques. Rajeunir dans son…

  Pour bien comprendre les apports énergétiques dont l’adepte de musculation (et de sport en général) a besoin, il faut d’abord cerner les dépenses de…

Après 50 ans (souvent dès l’âge de 40 ans et plus sensiblement après), on constate des changements aussi bien physique que comportemental : Un manque…

  Les anti-oxydants, souvent en carence chez les quinquas, sont comme un antirouille, un bouclier contre le vieillissement que nous subissons immanquablement. Ils nous permettent…

On sait que passé le cap de la cinquantaine, l’homme change. Cette évolution, déjà engagée dès l’âge de 30 ans (le taux de testostérone diminue…

Les notions de poids de forme (celui où l’on se sent « bien ») et poids idéal (celui aux « normes » recommandées) sont souvent subjectives et aléatoires du…

Encore une vidéo pour la motivation : Le temps n’a pas de prise sur vous, vous êtes son maître ! (Ne le laissez pas filer…

Forgez-vous un mental sans limite ! Développez une volonté sans faille ! Et vous réussirez ! Attendre, c’est laisser filer le temps Attendre, c’est accepter…