Étiquette : Bien-être
Le cœur des quinquas : prévention, entretien et santé
LE CŒUR TEL QUEL ! La maladie cardiovasculaire (MCV) est la principale cause de mortalité dans le monde surtout après la cinquantaine. Chaque année en…
Se remettre en condition à 50 ans
Dans l’article « Prenez-vous en main ! », on sait que 50 ans est un âge « charnière» dans une vie d’homme, un âge où l’on fait souvent un…
Bien manger après 50 ans
Saviez-vous qu’en vieillissant le besoin en protéines augmente, mais que le goût diminue? Voilà pourquoi il est important de modifier nos habitudes alimentaires et de…
Peut-on se muscler après la cinquantaine ? (2)
Comment s’entraîner en musculation après 50 ans ? Les 10 points importants : On recommande aux personnes de plus de 50 ans d’entraîner les principaux…
Il n’est jamais trop tard…
Non, il n’est pas trop tard pour commencer une nouvelle vie ! Pour tous les quinquas et plus, qui pensent qu’il est trop tard pour…
Peut-on se muscler après la cinquantaine ? (1)
La musculation, contrairement à beaucoup d’idées reçues, peut être pratiquée à tout âge, quels que soient ses objectifs, se dessiner, se développer, perdre du poids…
Tous les suppléments pour tous les objectifs
Les plus de 50 ans ont nécessairement besoin d’aides en suppléments diététiques naturels, surtout dans le cadre d’une reprise d’activité sportive, pour : Reprendre…
Quinqua ? Variez vos aliments !
Afin de ne pas tomber dans la « monotonie » des programmes diététiques pour mincir et/ou prendre du muscle, le tableau ci-dessous peut vous permettre de trouver des…
Etre jeune et en forme après 50 ans…
OUI C’EST POSSIBLE !! Il y a 2 notions : Être jeune en âge Se sentir et paraître jeune Dans…
La marche pour la bonne santé des quinquas
La marche pour la bonne santé des quinquas Parmi toutes les activités « cardio », la marche est sans doute la plus efficace et adaptée aux quinquas…
Quinquas, soyez l’acteur de votre vie…
Pour que tous les quinquas soient les acteurs de leur vie…
Les 15 bons plans alimentaires du quinqua
En vieillissant, le quinqua se confronte à un ralentissement de son métabolisme, certains soucis de santé peuvent apparaître, les articulations sont bien moins souples…
La cinquantaine séduisante
Séduction en berne Voilà, vous avez la cinquantaine, vous êtes vieux, vous vous sentez vieux, moche, et mou, vous…
Rattraper le cours de sa vie après 50 ans
Argh ! 50 ans – parfois avant, quelquefois après – tout se bouscule, nos souvenirs défilent, les douleurs apparaissent, les rides se creusent… A ce…
Quinquas : monter votre gym à domicile !
La grande majorité des quinquas opte pour un entraînement à domicile, plus adapté à leur mode et train de vie, horaires, contraintes familiales et occupations…
