Étiquette : Bien-être

Les bienfaits d’une bonne alimentation après 50 ans

Bien manger en vieillissant En vieillissant, bien manger peut aider à améliorer votre acuité mentale, à augmenter votre niveau d’énergie et à augmenter votre…

Paraître jeune après 50 ans

OUI C’EST POSSIBLE !! Il y a 2 notions : 1. Être jeune en âge 2. Se sentir et paraître jeune Dans…

Le cœur des quinquas : prévention, entretien et santé

LE CŒUR TEL QUEL ! La maladie cardiovasculaire (MCV) est la principale cause dans le monde surtout après la cinquantaine. Chaque année en France, 150000…

Se remettre en condition à 50 ans

Dans l’article “Prenez-vous en main !”, on sait que 50 ans est un âge “charnière» dans une vie d’homme, un âge où l’on fait souvent un…

Bien manger après 50 ans

Saviez-vous qu’en vieillissant le besoin en protéines augmente, mais que le goût diminue? Voilà pourquoi il est important de modifier nos habitudes alimentaires et de…

Peut-on se muscler après la cinquantaine ? (2)

Comment s’entraîner en musculation après 50 ans ? Les 10 points importants : On recommande aux personnes de plus de 50 ans d’entraîner les principaux…

Il n’est jamais trop tard…

Non, il n’est pas trop tard pour commencer une nouvelle vie ! Pour tous les quinquas et plus, qui pensent qu’il est trop tard pour…

Peut-on se muscler après la cinquantaine ? (1)

La musculation, contrairement à beaucoup d’idées reçues, peut être pratiquée à tout âge, quels que soient ses objectifs, se dessiner, se développer, perdre du poids…

Tous les suppléments pour tous les objectifs

Les plus de 50 ans ont nécessairement besoin d’aides en suppléments diététiques naturels, surtout dans le cadre d’une reprise d’activité sportive, pour : Reprendre…

Quinqua ? Variez vos aliments !

Afin de ne pas tomber dans la “monotonie” des programmes diététiques pour mincir et/ou prendre du muscle, le tableau ci-dessous peut vous permettre de trouver des…

La marche pour la bonne santé des quinquas

La marche pour la bonne santé des quinquas Parmi toutes les activités “cardio”, la marche est sans doute la plus efficace et adaptée aux quinquas…

Quinquas, soyez l’acteur de votre vie…

Pour que tous les quinquas soient les acteurs de leur vie…

Les 15 bons plans alimentaires du quinqua

En vieillissant, le quinqua se confronte à un ralentissement de son métabolisme, certains soucis de santé peuvent apparaître, les articulations sont bien moins souples…