Coaching personnalisé pour hommes après 50 ans
Retrouvez votre forme, votre énergie et votre confiance grâce à un coach de votre génération qui comprend vos besoins spécifiques
Découvrir les programmesQui suis-je ?
Je m’appelle Rémi et je suis sexa !
Né en août 1963, j’ai plus de 40 ans d’entraînement derrière moi, et toujours en pleine forme ! Commencée à l’âge de 19 ans, la musculation a été le révélateur et la réponse adaptés aux nombreux complexes qui bloquaient ma vie, trop maigre, trop timide, trop invisible quoi…
Une base sportive faite de judo, de tennis, de foot, comme tout le monde finalement… Mais rien qui transforme ce corps chétif, ce mental défaillant, cette paresse maladive en bel athlète svelte aux muscles saillants et à l’esprit gagnant dont je rêvais.
Il a suffi de quelques Rocky, Rambo et autres Hercules pour lancer définitivement ma décision de changer. Depuis, après des hauts et des bas, des blessures et maladies, j’ai initié et je continue ma transformation, à m’améliorer.
Parce que j’ai signé un contrat à vie et que j’ai bien l’intention d’être « jeune », de durer le plus longtemps possible.
J’ai été maigre, j’ai été gros, j’ai gagné du poids, en ai perdu beaucoup, j’ai fait de nombreuses erreurs, j’ai eu des échecs mais aussi beaucoup de réussites, au final j’ai tout gagné !
Gagné une image de moi dont je suis fier…
Découvrir mes servicesMon approche de coaching
Évaluation personnalisée
Questionnaire complet pour comprendre votre situation, vos objectifs et établir un bilan de votre état de forme actuel.
Programme sur mesure
Création d’un programme d’entraînement personnalisé adapté à votre condition physique et à vos objectifs spécifiques.
Plan alimentaire
Développement d’un plan diététique adapté pour soutenir vos progrès et atteindre vos objectifs de façon optimale.
Suivi régulier
Accompagnement hebdomadaire et ajustements personnalisés pour garantir vos progrès et votre satisfaction.
Comment se déroule le coaching ?
Prise de contact et questionnaire
Dès votre prise de contact et règlement, je vous enverrai un questionnaire complet (à remplir, puis me renvoyer) pour vous connaître, faire le point sur votre état de forme actuel (joindre une photo si possible), et voir le matériel de musculation que vous avez ou devez acquérir.
Réception de votre programme
Votre prestation commence 2 jours après réception de votre programme concocté par mes soins spécialement pour vous. Vous le recevrez en général le vendredi, pour débuter le lundi suivant, ce qui vous laissera le weekend pour vous familiariser avec l’ensemble des conseils et exercices.
Suivi hebdomadaire
Chaque samedi soir ou au plus tard le dimanche matin, vous m’envoyez le compte rendu de votre semaine, avec vos remarques, sensations, petits « bobos », progression, difficultés notoires. Avec les éléments recueillis, je ferai les ajustements nécessaires pour vous permettre de progresser de manière optimale.
Bilans mensuels
Tous les mois, nous ferons un bilan complet de vos progrès et ajusterons votre programme et votre alimentation en fonction des résultats obtenus et de vos objectifs.
Les 4 Parcours Personnalisés
Selon vos résultats au mini-test, vous serez orienté vers l’un de ces 4 parcours adaptés à votre niveau et vos objectifs. Chaque parcours est conçu pour maximiser vos résultats en fonction de votre condition physique actuelle.
Parcours
Explorateur
Pour qui ?
Vous débutez ou reprenez le sport. Vous cherchez à créer des bases solides et découvrir votre potentiel.
- ✓ Découverte progressive
- ✓ Fondamentaux solides
- ✓ Conseils nutritionnels simples
Parcours
Engagé
Pour qui ?
Vous avez une routine sportive et souhaitez structurer votre entraînement pour progresser efficacement.
- ✓ Programme structuré
- ✓ Progression mesurable
- ✓ Suivi hebdomadaire personnalisé
Parcours
Stratégique
Pour qui ?
Vous êtes régulier et cherchez à optimiser vos résultats. Vous voulez aller plus loin dans votre transformation.
- ✓ Programme avancé et ciblé
- ✓ Techniques de progression
- ✓ Nutrition de précision
- ✓ Performance maximale
Parcours
Déterminé
Pour qui ?
Vous êtes déjà très actif et visez l’excellence. Vous voulez repousser vos limites.
- ✓ Programme intensif personnalisé
- ✓ Suivi ultra-personnalisé
- ✓ Techniques avancées
- ✓ Objectifs ambitieux
🎯 Quel parcours est fait pour vous ?
Faites notre mini-test de 2 minutes pour découvrir le parcours adapté à votre profil et vos objectifs.
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Questions fréquentes
Le site propose un service de coaching de musculation en ligne pour les hommes de plus de 50 ans, ainsi qu’un suivi diététique personnalisé. Et bien sûr, vous trouverez des tonnes de conseils via les articles !
Tous les hommes âgés de plus de 50 ans (mais moins aussi !) intéressés par la remise en forme, la musculation, le coaching en ligne et un suivi diététique personnalisé peuvent s’inscrire pour les programmes.
Les avantages incluent un programme personnalisé de musculation adapté aux besoins des hommes de plus de 50 ans, un suivi régulier et hebdomadaire par un coach expérimenté de la même génération, des conseils nutritionnels adaptés, et un suivi diététique personnalisé pour atteindre vos objectifs.
Il faudra patience et abnégation mais en général, 3 à 6 mois sont une durée minimale pour voir des changements et résultats sensibles, qui viendront invariablement !
Témoignages
Voilà un peu plus de 3 mois que je connais ce site et Rémi. J’ai perdu plus de 5 kg qui résistaient auparavant ! La forme revient, le poids baisse, l’allure change !! ÇA MARCHE !!!
Rémi est un super coach qui adapte votre programme. Je travaille avec lui depuis 6 ans. Je vais bientôt fêter mes 56 ans, et le résultat physique est au rendez-vous.
À 60 ans, j’ai repris possession de mon corps grâce à Rémi. Depuis 3 ans qu’il m’accompagne, j’ai retrouvé la motivation et surtout, j’ai pu reprendre le sport à mon rythme et avec sérieux. Son professionnalisme m’a mis en confiance et il a su gérer mon programme sportif.
À 57 ans, désespéré par ma condition physique, j’ai trouvé ce site. Le coach de ma génération, à l’écoute, ses programmes et conseils m’ont rassuré. Au bout de 6 mois, ma silhouette avait déjà bien changé. Merci encore à Rémi qui a su me remettre d’aplomb !
Arrivé à nos âges, on a besoin d’être rassuré. Les physiques changent et les hormones qui baissent, ce n’est pas ouf ! Il faut vraiment se réveiller pour la santé et simplement durer. En découvrant ce site, j’ai trouvé une écoute et un accompagnement positif grâce à Rémi. Quoi de mieux qu’un coach qui a l’expérience de notre âge !
Depuis que je suis les conseils de Rémi, je me sens plus fort et plus énergique au quotidien. Son approche personnalisée et adaptée aux quinquas fait vraiment la différence. Je recommande à tous ceux qui veulent reprendre leur forme en main après 50 ans !
Tarifs et formules
Choisissez la formule qui vous convient pour atteindre vos objectifs de remise en forme.
- ✓ Programme personnalisé
- ✓ Plan alimentaire
- ✓ Suivi hebdomadaire
- ✓ Programme personnalisé
- ✓ Plan alimentaire
- ✓ Suivi hebdomadaire
- ✓ 6 bilans mensuels
- ✓ Programme personnalisé
- ✓ Plan alimentaire
- ✓ Suivi hebdomadaire
- ✓ 12 bilans mensuels
Pour en savoir plus, contactez-moi !
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