Tous les quinquas savent qu’une bonne santé et meilleure forme passent par une perte de poids, mais il faut savoir que la perte de poids n’est pas synonyme d’amaigrissement efficace. Il est possible de perdre du poids de trois
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Régime, un mot qui revient régulièrement dans la conversation… de la gente féminine ! Mais qui nous concerne nous aussi ! Surtout au début du printemps, quand il faut préparer et se préparer pour les vacances, quand tous les journaux
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Comment retarder le vieillissement ? Comment lutter contre la fatigue ? Comment combattre le stress ? Comment faire le plein d’énergie ? Voilà autant de questions « existentielles » et physiologiques pour les plus de 50 ans désirant rester en pleine
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Les protéines sont de grandes molécules constituées d’acides aminés « non essentiels » et « essentiels » (non synthétisés par le corps et que l’alimentation doit fournir). Les protéines ont un rôle très important dans l’organisme puisqu’elles sont les matériaux de base de toutes
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Voici un exemple de diète qui vous permettra de perdre 3 kg en moins d’un mois, et sans musculation au poids dans un premier temps. Elle peut bien évidemment s’adapter à chaque cas et selon vos activités et disponibilités. Dans
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Après 50 ans (souvent dès l’âge de 40 ans et plus sensiblement après), on constate des changements aussi bien physique que comportemental : Un manque d’énergie surtout après le déjeuner et le dîner Une baisse d’entrain, de force et d’endurance
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L’alimentation crétoise est reconnue pour être la plus saine du monde. Découverte et étudiée depuis les années 50, elle a démontré son importance et ses bienfaits dans la prévention des maladies cardiovasculaires et son action sur la perte et la
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