Bien manger après 50 ans
Saviez-vous qu’en vieillissant le besoin en protéines augmente, mais que le goût diminue? Voilà pourquoi il est important de modifier
Étiquette : Diététique
Quinqua ? Variez vos aliments !
Afin de ne pas tomber dans la “monotonie” des programmes diététiques pour mincir et/ou prendre du muscle, le tableau ci-dessous peut
Les 15 bons plans alimentaires du quinqua
En vieillissant, le quinqua se confronte à un ralentissement de son métabolisme, certains soucis de santé peuvent apparaître, les
Pourquoi être suivi par un coach quinqua ?
Être aidé, encouragé et conseillé par un coach sportif quinqua, c’est la garantie d’être “compris” et de “partager” avec lui
Maigrir : du rêve à la réalité ?
Tous les quinquas savent qu’une bonne santé et meilleure forme passent par une perte de poids, mais il faut savoir
Le meilleur des régimes…
Régime, un mot qui revient régulièrement dans la conversation.. de la gente féminine ! Mais qui nous concerne nous aussi
60 petits trucs pour dégraisser après la cinquantaine (fin)
Voilà pour finir : 20 autres différentes façons de perdre la graisse récalcitrante, le principal souci des quinquas !
Faites une cure de jouvence !
Pour garder ou retrouver la forme, le quinqua doit non seulement changer son comportement “sédentaire” mais aussi ses habitudes alimentaires
60 petits trucs pour dégraisser après la cinquantaine (partie 2)
Voici la suite des petites choses simples à mettre en place dans le but de “dégraisser” et se remettre en
Ô vieillesse ennemie…
Comment retarder le vieillissement ? Comment lutter contre la fatigue ? Comment combattre le stress ? Comment
De vilaines graisses en moins, de belles années en plus !
Souvent considéré comme inesthétique, le gras sous la peau (ou gras sous-cutané) est le plus visible et le plus palpable
La cinquantaine mince et musclée grâce aux protéines
Les protéines sont de grandes molécules constituées d’acides aminés “non essentiels” et “essentiels” (non synthétisés par le corps et que
