Les étirements sur un temps assez court, aident au retour au calme, détendent le dos et articulations, et favorisent la récupération
Étirements axés sur haut du corps devant :
Étirements axés sur bas du corps :
Étirements axés sur haut du corps derrière :
Fervent pratiquant de musculation depuis plus de 40 ans et coach, j'aide les hommes de plus de 50 ans à se remettre en forme.
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