Les plus de 50 ans débutants ou voulant reprendre une activité physique comme la musculation dans le but de retrouver une belle condition physique sont souvent induits en erreur de par le flot d’informations erronées. Il est bon
Continuer la lecture...
Comment retarder le vieillissement ? Comment lutter contre la fatigue ? Comment combattre le stress ? Comment faire le plein d’énergie ? Voilà autant de questions « existentielles » et physiologiques pour les plus de 50 ans désirant rester en pleine
Continuer la lecture...
JE N’ARRIVE PAS À ME DÉCIDER ET À ME MOTIVER La question est de savoir ce qui est le plus dur pour vous, souffrir parce que vous êtes mal dans votre peau (ce qui de toute façon, ne changera pas
Continuer la lecture...
Les notions de poids de forme (celui où l’on se sent « bien ») et poids idéal (celui aux « normes » recommandées) sont souvent subjectives et aléatoires du fait d’un grand nombre de facteurs à prendre en compte. Néanmoins, il est important de
Continuer la lecture...
Même si les quinquas ont en principe l’âge de « raison », il est utile de faire le tour de certaines erreurs commises lorsque la décision d’une « remise en forme » est prise. Il s’agit de progresser sans se mettre dans le « rouge ».
Continuer la lecture...
