Se remettre en condition à 50 ans

Dans l’article « Prenez-vous en main ! », on sait que 50 ans est un âge « charnière» dans une vie d’homme, un âge où l’on fait souvent un…

Doutes et réflexions du quadra, les réponses d’un quinqua…

Slt a tous Voila arrivé les 40 ans… 10 ans de pratique de la muscu plus ou moins assidûment… Et résultat stagnation… Prise de masse…

Il n’est jamais trop tard…

Non, il n’est pas trop tard pour commencer une nouvelle vie ! Pour tous les quinquas et plus, qui pensent qu’il est trop tard pour…

Boostez votre mental !

  Parce que le mental est ce qu’il y a de plus important pour décider, bouger et avancer…   Parce qu’il faut créer en soi…

Etre jeune et en forme après 50 ans…

OUI C’EST POSSIBLE !!    Il y a 2 notions :   Être jeune en âge      Se sentir et paraître jeune      Dans…

Comment se motiver ?

On peut penser ce que l’on veut d’Arnold Schwarzenegger, ne pas aimer son parcours de culturiste et de tous les moyens illicites et surnaturels qu’il…

Trouver le feu sacré à plus de 50 ans…

Avoir l’inspiration ! De manière générale, éprouver de l’enthousiasme, de la passion Plus précisément, éprouver pour une activité une passion, un enthousiasme qui permet de la…

Quinquas, soyez l’acteur de votre vie…

Pour que tous les quinquas soient les acteurs de leur vie…

Se transformer à tout âge ? Oui c’est possible !

  Se transformer à tout âge ? Oui c’est possible ! Je m’appelle Rémi et je suis quinqua ! Et votre coach depuis novembre 2013…

Musculation après 50 ans : les idées reçues…

  Les plus de 50 ans débutants ou voulant reprendre une activité physique comme la musculation dans le but de retrouver une belle condition physique…

La cinquantaine séduisante

Séduction en berne             Voilà, vous avez la cinquantaine, vous êtes vieux, vous vous sentez vieux, moche, et mou, vous…

Pourquoi être suivi par un coach quinqua ?

Être aidé, encouragé et conseillé par un coach sportif quinqua, c’est la garantie d’être « compris » et de « partager » avec lui tous les soucis inhérents aux…

Moi fatigué ? Jamais !

Qu’est-ce que la fatigue ? La fatigue est la conséquence d’un effort physique et/ou intellectuel important. On distingue 2 types de fatigues qui peuvent être…

Vieux à la cinquantaine ?!

  50 ans est un bel âge ! La cinquantaine et plus encore est une belle période de la vie ! Encore faut-il faire l’effort…

Levez-vous et… brillez !

Décider est difficile Se reprendre en main est difficile Rattraper le cours de sa vie est difficile Retrouver jeunesse de corps et d’esprit est difficile…