On se bouge les quinquas !!

  Lisez l’itinéraire d’un quinqua retrouvé… “J’avais besoin de reprendre confiance en moi, de retrouver  une allure jeune, de virer tout ce gras autour du…

Libido en berne ? 4 mesures pour la réveiller

A la cinquantaine, la fatigue nerveuse, le manque ou absence d’activité physique, la diminution du taux hormonal, la surcharge pondérale, les douleurs et autres soucis…

L’âge n’est pas une fatalité !

Vieillir est une fatalité, l’âge non ! 53 ans ! Si vieillir est inéluctable, il n’y a pas d’âge pour être à nouveau bien dans…

Ô vieillesse ennemie…

Comment retarder le vieillissement ?   Comment lutter contre la fatigue ?   Comment combattre le stress ?   Comment faire le plein d’énergie ?…

Quel est votre choix, quinquas ?!

N’hésitez plus, agissez !! What do you choose? Publiée par Valentin Bosioc sur Vendredi 24 février 2017  Reprenez-vous en main ! Ne laissez pas le…

Les 4 facteurs pour une reprise en main durable

Vous êtes gonflés à bloc pour reprendre une activité physique, perdre du poids, tonifier votre musculature et retrouver la forme. Pour ne pas abandonner en…

Les (mauvaises) excuses… pour ne rien faire

   JE N’ARRIVE PAS À ME DÉCIDER ET À ME MOTIVER  La question est de savoir ce qui est le plus dur pour vous, souffrir parce que vous êtes…

Action !

        “Tout dans la vie est une question de volonté”  (Jean Anouilh) “Si vous ne courrez pas après ce que vous voulez,…

Les 10 raisons pour se mettre à la musculation

Il y a 10 bonnes raisons pour commencer la musculation ! Car sa pratique :  – change l’apparence, transforme la silhouette. – diminue le stress et…

Etre déterminé à changer !

Ce que certains sont capables de réaliser, nous pouvons tous le faire ! Avec un nouvel état d’esprit… Changer votre état d’esprit pour transformer votre…

Une belle allure !

      On top form !                                    “L’idée de…

Retrouver vitalité et tonus à 50 ans et plus

On sait que passé le cap de la cinquantaine, l’homme change. Cette évolution, déjà engagée dès l’âge de 30 ans (le taux de testostérone diminue…

Vouloir c’est pouvoir

    « Entre possible et Impossible, deux lettres et un état d’esprit » (Charles de Gaulle) « Dans vingt ans vous serez plus déçus par les choses…

Quinquas : c’est le moment !

Vous avez 50 ans ? Vous allez avoir 50 ans ? Vous avez déjà plus de 50 ans ? Où en êtes-vous de votre condition…

Ici, maintenant et à jamais !

  Quinquas, le passé est révolu, le futur incertain mais… Le présent est là ! Vous avez encore le temps ? Vous verrez demain ?…