Moi fatigué ? Jamais !
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Catégorie : Bien-être
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Le meilleur sport après 50 ans !
❤️ J'aime Avec l’avancée en âge, il devient de plus en plus important de prendre soin de son corps et de son esprit. Après 50 ans, les hommes commencent à…
La marche amie des quinquas
❤️ J'aime L’exercice régulier est un moyen de rester en forme et en bonne santé. Être physiquement actif prévient ou réduit le risque de développer des maladies liées au mode de…
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Peut-on développer ses muscles après 50 ans ?
❤️ J'aime Est-il même possible de développer ses muscles après 50 ans ? Se muscler après 50 ans ? N’est-il pas trop tard pour ça ? Non ce n’est pas. Prenez courage…
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Maigrir : du rêve à la réalité
❤️ J'aime Tous les quinquas savent qu’une bonne santé et meilleure forme passent par une perte de poids, mais il faut savoir que la perte de poids n’est pas synonyme…
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Le cœur des quinquas : prévention, entretien et santé
❤️ J'aime LE CŒUR TEL QUEL ! La maladie cardiovasculaire (MCV) est la principale cause dans le monde surtout après la cinquantaine. Chaque année en France, 150000 personnes meurt des…
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20 consignes de remise en forme pour les plus de 50 ans
❤️ J'aime Les recherches montrent que les kilos supplémentaires signifient une vie plus courte pour les hommes. Il est temps de revenir en arrière et voici quelques conseils pour une…
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Prévenir l’ostéoporose après 50 ans
❤️ J'aime Comment éviter de perdre de la taille en vieillissant ? Il n’est jamais trop tôt pour prévenir la perte osseuse par l’alimentation, l’activité physique Pensez-vous qu’il est inévitable…
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Un manque de testostérone ?
❤️ J'aime Surtout connue comme l’hormone mâle donnant poils, muscles, agressivité et pulsion sexuelle, la testostérone est l’hormone androgène par excellence, présente aussi chez la femme, quoique en quantités moins…
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Le meilleur des régimes…
❤️ J'aime Régime, un mot qui revient régulièrement dans la conversation… de la gente féminine ! Mais qui nous concerne nous aussi ! Surtout au début du printemps, quand il…
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Retrouver la ligne avec moins de 90 euros de matériel !
❤️ J'aime Retrouver la ligne avec moins de 90 € de matériel ! 🔥 Transformez-vous dès aujourd’hui Retrouver la ligne avec moins de 90 € de matériel ! Vous avez…
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Ô vieillesse ennemie…
❤️ J'aime Comment retarder le vieillissement ? Comment lutter contre la fatigue ? Comment combattre le stress ? Comment faire le plein d’énergie ? Voilà autant de questions « existentielles »…
Les (mauvaises) excuses… pour ne rien faire
❤️ J'aime JE N’ARRIVE PAS À ME DÉCIDER ET À ME MOTIVER La question est de savoir ce qui est le plus dur pour vous, souffrir parce que vous êtes…
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Quinquas et taille fine : comment l’obtenir ?
❤️ J'aime Un quinqua sédentaire ou peu sportif verra invariablement dans le temps ses muscles s’atrophier et son ventre s’arrondir sous une couche adipeuse grandissante. La baisse hormonale accentue encore…
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La cinquantaine musclée grâce aux protéines
❤️ J'aime Les protéines sont de grandes molécules constituées d’acides aminés « non essentiels » et « essentiels » (non synthétisés par le corps et que l’alimentation doit fournir). Les protéines ont un rôle…
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Perdez 3 kilos en un mois avec cette diète simple !
❤️ J'aime Voici un exemple de diète qui vous permettra de perdre 3 kg en moins d’un mois, et sans musculation au poids dans un premier temps. Elle peut bien…
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5 moyens pour stimuler vos hormones
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Les 10 règles de l’alimentation crétoise
❤️ J'aime L’alimentation crétoise est reconnue pour être la plus saine du monde. Découverte et étudiée depuis les années 50, elle a démontré son importance et ses bienfaits dans la…
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Stretching et souplesse du jeune senior
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Les 4 bilans médicaux préventifs du quinqua prévoyant !
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Poids idéal et poids de forme
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27 erreurs qu’un quinqua ne doit pas commettre…
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