Comment s’entraîner en musculation après 50 ans ? Les 10 points importants : On recommande aux personnes de plus de 50 ans d’entraîner les principaux…

La musculation, contrairement à beaucoup d’idées reçues, peut être pratiquée à tout âge, quels que soient ses objectifs, se dessiner, se développer, perdre du poids…

La marche pour la bonne santé des quinquas Parmi toutes les activités « cardio », la marche est sans doute la plus efficace et adaptée aux quinquas…

La musculation, pratiquée surtout après 50 ans, permettra de repousser le vieillissement, réduira de beaucoup la plupart de vos soucis de santé, transformera votre silhouette,…

“Tout dans la vie est une question de volonté” (Jean Anouilh) “Si vous ne courrez pas après ce que vous voulez,…

Voici un exemple de diète qui vous permettra de perdre 3 kg en moins d’un mois, et sans musculation au poids dans un premier temps….