5 min
0
L’équilibre après 50 ans : exercices simples pour le préserver
Pour rester en forme après 50 ans, l’équilibre est une capacité fondamentale qui mérite toute…
Étiquette : Quinquas
5 min
0
Un hiver en pleine forme : Boostez vos défenses naturelles
L’hiver approche à grands pas, et avec lui son lot de défis pour notre organisme.…
7 min
0
Ventre plat à 50 ans : la méthode efficace
Avec l’âge qui avance, nombreux sont ceux qui peinent à garder un ventre plat malgré…
7 min
0
Bien s’équiper pour la muscul à plus de 50 ans
Vous avez passé le cap de la cinquantaine et vous souhaitez vous remettre sérieusement à…
5 min
0
10 clés pour rester motivé malgré son âge
Se préparer mentalement : La motivation est la clé de voûte de tout défi sportif,…