6 min
0
La forme qui dure après 50 ans
Une autre manière d’être en forme Passé 50 ans, beaucoup d’hommes font le même constat.Ils…
Étiquette : Mental
12 min
0
Une rentrée pleine de peps !
La stratégie complète pour retrouver votre énergie et maintenir votre forme après 50 ans Introduction…
Restez en forme pendant vos congés !
Les vacances représentent un moment privilégié de détente et de déconnexion. Cependant, pour les hommes…
Auto-guérison après 50 ans : Méthodes et Pratiques
Le corps humain est une machine extraordinaire capable de s’auto-réparer et de se régénérer naturellement.…
Les thérapies holistiques : Panorama complet des approches naturelles
Introduction Les thérapies holistiques considèrent l’être humain dans sa globalité, prenant en compte les aspects…
Les chakras : source d’énergie vitale
À l’heure où la médecine occidentale intègre progressivement les approches holistiques de la santé, les…
La méditation : Le complément secret de vos séances de musculation
La musculation après 50 ans demande plus qu’une simple approche physique. Si vous cherchez à…
4 min
0
Corps et Esprit après 50 ans : Au-delà de la musculation
Depuis plus de 10 ans, je guide les plus de 50 ans dans leur parcours…
10 min
0
Embrasser de nouveaux défis de vie à 60 ans
Il y a maintenant près de deux semaines, j’ai participé à ma première – et…
11 min
0
Road to Fit après 60 : La Saga d’un Bodybuilder Senior – 6
La présentation (partie 1) Le posing : comment bien se présenter Points clés : Points forts,…
10 min
0
Road to Fit après 60 : La Saga d’un Bodybuilder Senior – 5
La préparation mentale Points clés : Introduction Chers amis et passionnés de fitness, me voici…
Road to Fit après 60 : La Saga d’un Bodybuilder Senior – 4
La récupération Points clés : La musculation après 60 ans : Mon expérience personnelle À…
9 min
0
Le guide ultime pour reprendre le sport à 50 ans
Vous avez dépassé la cinquantaine et l’envie de vous remettre au sport vous démange ?…
5 min
0
10 clés pour rester motivé malgré son âge
Se préparer mentalement : La motivation est la clé de voûte de tout défi sportif,…
7 min
0
Itinéraire d’un jeune quinqua
Lisez l’itinéraire d’un quinqua retrouvé… “J’avais besoin de reprendre confiance en moi, de retrouver une…
6 min
0
Un coach pour quoi faire ?!
Débuter un programme de musculation et de régime nécessite de trier parmi une multitude d'informations…
Moi fatigué ? Jamais !
Qu’est-ce que la fatigue ? La fatigue est la conséquence d’un effort physique et/ou intellectuel…