La cinquantaine mince et musclée grâce aux protéines

Les protéines sont de grandes molécules constituées d’acides aminés « non essentiels » et « essentiels » (non synthétisés par le corps et que l’alimentation doit fournir). Les protéines…

Perdez 3 kilos en un mois avec cette diète simple !

Voici un exemple de diète qui vous permettra de perdre 3 kg en moins d’un mois, et sans musculation au poids dans un premier temps….

5 moyens pour stimuler vos hormones

Après 50 ans (souvent dès l’âge de 40 ans et plus sensiblement après), on constate des changements aussi bien physique que comportemental : Un manque…

Les 10 règles de l’alimentation crétoise

  L’alimentation crétoise est reconnue pour être la plus saine du monde. Découverte et étudiée depuis les années 50, elle a démontré son importance et…

Poids idéal et poids de forme

Les notions de poids de forme (celui où l’on se sent « bien ») et poids idéal (celui aux « normes » recommandées) sont souvent subjectives et aléatoires du…

Les 27 erreurs qu’un quinqua ne doit pas commettre…

Même si les quinquas ont en principe l’âge de « raison », il est utile de faire le tour de certaines erreurs commises lorsque la décision d’une…

Les 7 compléments alimentaires indispensables

Mythes, vérités, que doit-on en penser ? De nombreux sites ou commerces en produits diététiques font l’apologie des compléments (ou suppléments) en vantant leurs nombreux…

3 façons d’en finir avec ses poignées d’amour !

Génétiquement, les hommes sont prédisposés à stocker les graisses plutôt sur le haut du corps, c’est à dire la poitrine, le ventre et les fameuses…