La marche amie des quinquas
L’exercice régulier est un moyen de rester en forme et en bonne santé. Être physiquement actif prévient ou réduit le risque de développer des maladies liées au mode de vie telles…
Catégorie : Mental
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Musculation après 50 ans : les idées reçues…
Les plus de 50 ans débutants ou voulant reprendre une activité physique comme la musculation dans le but de retrouver une belle condition physique sont souvent induits en erreur…
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Ô vieillesse ennemie…
Comment retarder le vieillissement ? Comment lutter contre la fatigue ? Comment combattre le stress ? Comment faire le plein d’énergie ? Voilà autant de questions « existentielles » et physiologiques…
Les (mauvaises) excuses… pour ne rien faire
JE N’ARRIVE PAS À ME DÉCIDER ET À ME MOTIVER La question est de savoir ce qui est le plus dur pour vous, souffrir parce que vous êtes mal dans…
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Poids idéal et poids de forme
Les notions de poids de forme (celui où l’on se sent « bien ») et poids idéal (celui aux « normes » recommandées) sont souvent subjectives et aléatoires du fait d’un grand nombre de…
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27 erreurs qu’un quinqua ne doit pas commettre…
Même si les quinquas ont en principe l’âge de « raison », il est utile de faire le tour de certaines erreurs commises lorsque la décision d’une « remise en forme » est prise.…