Questionnaire Coaching

Questionnaire Coaching Personnalisé | En Forme Après 50 Ans

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👤 Informations Personnelles

Prénom et Nom *

Date de naissance *

Ta profession

Contact Email *

Quels sont tes objectifs ? *

📏 Mensurations

Taille (cm) *

Poids actuel (kg) *

Tour de taille (cm)

Tour de hanche (cm)

Tour de cuisses (cm)

Tour de poitrine (cm)

Peux-tu mettre une photo de toi en pièces jointes (rien d’obligé mais c’est mieux pour situer !) ?

💪 Expérience Sportive

As-tu de l’expérience en musculation (combien de mois ou d’années en tenant compte des « coupures ») ?

Penses-tu être fort / moyen fort / peu fort musculairement ?

Fort

Moyen fort

Peu fort

As-tu un passé ou / et un présent sportif (indique les sports pratiqués) ?

Penses-tu être souple / peu souple / raide articulairement ?

Souple

Peu souple

Raide articulairement

🏥 Santé

As-tu des problèmes divers (blessures, douleurs, antécédents médicaux) ?

⏰ Disponibilités et Entraînement

Quelles sont tes disponibilités (sachant qu’il n’y aura jamais plus de 3 séances de musculation 1h30 maximum échauffement et étirements compris chaque semaine) ?

Fais-tu du cardio en ce moment, et quel type ?

🍽️ Nutrition

Quelles sont tes habitudes alimentaires (décris une journée type de ton alimentation) ?

Y a-t-il des aliments que tu n’aimes pas ? Des intolérances alimentaires ?

🏋️ Matériel Disponible

Si tu souhaites ne pas t’entraîner en salle (et je te conseille le home gym !), au point de vue matériel, as-tu un équipement et accessoires en musculation, poids, haltères, barres (décris-les ou envoie une photo si possible) ?

Pour ton home gym, quel budget es-tu prête à mettre pour t’équiper (sachant que tu n’as besoin pour commencer que du basique) ?

Entre 90 et 150 euros

Entre 150 et 300 euros

Plus de 300 euros

As-tu un / des accessoires pour le cardio (vélo elliptique, rameur, vélo…) ?

🎯 Motivation et Engagement

Es-tu prêt à t’investir et atteindre tes objectifs ?!!:

As-tu d’autres remarques ou commentaires sur toi à faire ?

En envoyant ce formulaire, vous acceptez que je traite vos données personnelles pour créer votre programme de coaching personnalisé.

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Rm Clls

Fervent pratiquant de musculation depuis plus de 40 ans et coach, j'aide les hommes de plus de 50 ans à se remettre en forme.

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Mini Test 2 Minutes

Guide 7 Jours Gratuit

Banc inclinable

Barre droite 1,20m

Disques en fonte

Banc avec leg curl

Barre EZ

Haltères réglables

Presse verticale

Vélo elliptique

Accessoires

Timer Muscul 50+

Résultat