Quand on décide de se reprendre en main, de retrouver une bonne santé musclée et une belle apparence svelte, on fait souvent face à une avalanche d’infos, de pseudos conseils, de termes techniques, médicaux, scientifiques, qu’il est très difficile de « décortiquer ».
Bref, il faut que cette décision soit suivie rapidement de la mise en œuvre de programmes musculaire et diététique pour ne pas laisser de place à l’hésitation…
Il y a un autre point à souligner :
Car on sait tous que le plus dur est de commencer et de « tenir » les premières semaines (on parle souvent de 3 semaines) afin de créer en soi cette habitude positive face à l’effort et de rester motivé.
Et le point le plus important – primordial – est justement de développer cette motivation qui est pour beaucoup dans l’atteinte de ses objectifs. La plupart des coachs sportifs ou conseillers en « bien-être » oublie cet « aspect », de travailler cette volonté qui, au final, fait toute la différence…
Et le quinqua, perdu, comme on l’a déjà vu, dans ce trop plein d’avis divers a besoin plus que jamais d’un fil conducteur, d’avoir des réponses concrètes et des conseils bien ciblés… Et d’être rassuré.
“Dans le domaine du coaching, seule l’expérience compte, et bien plus que les diplômes, on ne doit pas se focaliser sur les titres et autres prix de concours que certains affichent avec auto-satisfaction alors que leur physique parle contre eux ! Seul le résultat acquis, le mode de pensée, les efforts fournis, l’hygiène et une « philosophie » de vie positive importent et sont sources d’exemple et de motivation”
Il faut simplement prendre le meilleur de cette aide, se l’approprier, et gagner du temps sur le temps
Mais le véritable plus d’une parfaite collaboration « élève-coach » est le fait d’un suivi et assistance proposés par une personne de la même génération et qui connait, pour y être passé et avoir trouvé des solutions, tous les soucis inhérents, les « bobos » jalonnant inévitablement la pratique de la musculation. Mais aussi savoir comment progresser selon la condition physique du moment, son passé sportif, ses antécédents et contraintes médicales.
Tout le monde est différent et unique certes, mais quelque soit son âge, on peut toujours atteindre ses objectifs de santé !
Mon « histoire » : Je fais de la musculation depuis l’âge de 19 ans environ (déjà 40 ans !). Des erreurs d’entraînement, de diététique, j’en ai fait beaucoup. De tout maigre je suis passé à bien « gros », gras, je veux dire, et si j’étais fier d’avoir un corps imposant, ce n’était que sous des habits… Car en dessous, pas question de montrer cette « enveloppe » musclée certes, mais avec une belle couche de gras autour…
Avec en plus – puisque j’en fais partie ! – une grande expérience et connaissance des petits (ou grands !) bobos, soucis et tracas des quinquas et plus !
Je me connais, je vous connais !
Adoptez un nouveau corps, une nouvelle apparence, UNE NOUVELLE VIE !
Car dès lors, tout deviendra plus facile, votre motivation sera sans faille, vous aborderez les futures années en pleine forme et santé, vous respirerez la « jeunesse » !
Et dans tous les domaines vous serez comblés, car tout est lié. En sachant toutefois que vous devrez toujours continuer à vous entraîner jusqu’à la fin de vos jours car le « contrat » que vous avez signé est à vie ! Mais comme tout deviendra si évident… Je veux dire : « une fois que la machine est partie, plus rien ne peut l’arrêter ! ».
Et je sais que quand vous aurez atteint votre but, la plus haute marche de « votre » podium, plus rien ne vous fera dévier de votre « nouvelle habitude », vous voudrez rester en haut…
Non, maintenant vous n’êtes plus seul !
Laissez-moi vous accompagner sur la route de votre réussite ! C’est mon rôle de coach..
Votre coach !
