Se remettre en condition à 50 ans

Dans l’article “Prenez-vous en main !”, on sait que 50 ans est un âge “charnière» dans une vie d’homme, un âge où l’on fait souvent un…

Jeunes seniors et beaux abdos : les 5 secrets

D’abord la bonne nouvelle : nous avons tous des abdos ! Sans abdos, impossible de se tenir debout, se baisser, se plier, se redresser… Bon,…

Quinqua ? Variez vos aliments !

Afin de ne pas tomber dans la “monotonie” des programmes diététiques pour mincir et/ou prendre du muscle, le tableau ci-dessous peut vous permettre de trouver des…

Se transformer à tout âge ? Oui c’est possible !

  Se transformer à tout âge ? Oui c’est possible ! Je m’appelle Rémi et je suis quinqua ! Et votre coach depuis novembre 2013…

Quinquas : monter votre gym à domicile !

La grande majorité des quinquas opte pour un entraînement à domicile, plus adapté à leur mode et train de vie, horaires, contraintes familiales et occupations…

Quinquas : c’est le moment !

Vous avez 50 ans ? Vous allez avoir 50 ans ? Vous avez déjà plus de 50 ans ? Où en êtes-vous de votre condition…