Skip to content

En Forme Après 50 Ans

Rajeunissez votre apparence, Boostez votre mental, Gonflez votre énergie !

  • Prenez-vous en main !
    • Contact
  • A propos
    • Avant-propos
    • Présentation
  • Mental
    • Motivé !
  • Musculation
    • Le matériel
  • Exercices
    • Conseils de base
    • Anatomie
    • Échauffements
    • Étirements
  • Diététique
    • Bons plans
    • Les suppléments
    • Tableau de composition des aliments
  • Bien-être
    • Santé
  • Le changement c’est ici !
    • Pourquoi être suivi ?
    • Tarifs
  • Le forum des quinquas et +

Contact

Vous

Pour me contacter :

Comment je peux vous aider ?

N’hésitez pas à poser une question ou à simplement laisser un commentaire.

 

Rémi Coachsenior

Articles similaires :
  • Il n'est jamais trop tard...Il n'est jamais trop tard...
  • Boostez votre mental !Boostez votre mental !
  • Jeunes seniors et beaux abdos : les 5 secretsJeunes seniors et beaux abdos : les 5 secrets
  • Tous les suppléments pour tous les objectifsTous les suppléments pour tous les objectifs

Présentation

Présentation

Favoris

  • Poids idéal et poids de forme
  • Musculation après 50 ans : les idées reçues…
  • Jeunes seniors et beaux abdos : les 5 secrets
  • Stretching et souplesse du jeune senior

Rester jeune !

  • Par où commencer ?

Contact

Besoin d'aide ?

 

Une question ?

 

Un programme ?

Contactez-moi !

 
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

Catégories

Ma page Facebook

Vous pouvez consulter les tarifs selon vos objectifs en cliquant sur l'onglet "Tarifs" en haut de page ou ci-dessous

Tarifs et paiement


Programme (coaching + suivi)

 

Paiement par chèque ou virement : me contacter
Par mail : paypal.me/remicoachsenior

Atteindre ses objectifs

  • Pourquoi être suivi ?

Questionnaire et inscription

Questionnaire et inscription
Cliquez sur la photo ci-dessus pour recevoir le questionnaire, répondez et inscrivez-vous, débutez une nouvelle vie !

Témoignages

Content des résultats !
“Salut, A 54 ans et après une longue (très longue) période sans sport, dans un etat physique assez lamentable j’ai décidé de reprendre en main... Lire plus...”
 
D’abord réticent puis vraiment satisfait !
“Bonjour, Voila un peu plus de 3 mois que je connais ce site et Rémi. Pour tout dire en y arrivant j’étais un peu réticent... Lire plus...”
 

Tous les exos

Tous les exos
Vous pouvez visionner toutes les vidéos des exercices en cliquant sur la photo ci-dessus, sur l'onglet "Exercices" en haut de page ou ci-dessous sur ma chaîne Youtube

Videos Youtube

Abd 1
Abd 1
Abd 2
Bic 3
Bic 1
Bic 2
Cui 1
1/10
Suivant
Suivez ma chaîne Youtube

La boutique des quinquas


Le meilleur de la diététique !

Un grand choix de produits anti-âge !

Cliquez sur le logo ci-dessus ou la photo ci-dessous et découvrez tous les suppléments et différentes protéines chez Anastore, le best de la diététique sportive, bien-être, minceur et anti-âge !

A (re) commander !

Suppléments diététiques

Lettre d’info

Posts récents

  • Le cœur des quinquas : prévention, entretien et santé
  • 20 conseils de remise en forme pour les plus de 50 ans
  • Remédier au vieillissement après 50 ans
  • Prévenir l’ostéoporose ou perte osseuse après 50 ans
  • Se remettre en condition à 50 ans

Tags

Mental Le changement c'est ici ! Muscles Tonus Quinquas Gras Bien-être Santé Sports Diététique Régime En forme

Calculez votre Imc

 
 

Les derniers sujets du forum

comment vous entraînez vous ?par Invitéil y a 2 jours , 6 réponses
Rémipar Invitéil y a 10 mois , 1 réponse

Visiteurs

compteur de visites gratuit

Copyright © 2020 En Forme Après 50 Ans

Design by ThemesDNA.com

NE PARTEZ PAS SANS VOUS INSCRIRE À MA NEWSLETTER !

A bientôt !

{"cookieName":"wBounce","isAggressive":false,"isSitewide":true,"hesitation":"","openAnimation":"shake","exitAnimation":"bounceOut","timer":"","sensitivity":"20","cookieExpire":"","cookieDomain":"","autoFire":"","isAnalyticsEnabled":true}