Tarifs


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Vous pouvez choisir votre programme sur un mois, un trimestre ou un semestre avec des tarifs dégressifs, ceci pour vous motiver à tenir bon et atteindre votre but !


Programme de musculation et diététique
Coaching


Paiement également possible par chèque, me contacter

  Par mail : paypal.me/remicoachsenior (suivre le lien) 
  • Dès votre prise de contact et intérêt pour poursuivre notre "collaboration" et règlement, je vous enverrai un questionnaire pour vous connaître, faire le point sur votre état de forme actuel (joindre une photo si possible), voir le matériel (simple pour commencer) de musculation (haltères, poids, barre etc) que vous avez ou devez acquérir, afin d'établir votre programme d'entraînement et diète personnalisée

    Vous pouvez aussi le télécharger ici :

Questionnaire jeunes seniors, quinquas et plus
  • Votre prestation commence 2 jours après réception de vos programmes concoctés par mes soins spécialement pour vous, que vous recevrez en général le vendredi, pour débuter le lundi suivant, cela vous laissera le weekend pour vous familiariser avec l'ensemble des conseils et exercices
  • Chaque samedi soir au plus tard, vous m'envoyez le compte rendu de votre semaine, avec vos remarques, sensations, petits "bobos" (mais tout ira bien !) progression, difficultés notoires et avec les éléments recueillis, je ferai quelques "ajustements"
  • Pour tous renseignements, n'hésitez pas à me contacter, je vous répondrai par mail

     

Merci de votre commande et bravo pour avoir pris la bonne décision, ça démarre maintenant !

 Rémi Coachsenior

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Une réflexion au sujet de « Tarifs »

  1. Bonjour
    Je viens de commander votre programme pour 3 mois
    J’ai 54 ans, 173cm – 71kg
    Santé :
    – plaques d’athéromes sur coronaires soigné par sectral – plavix
    – cholestérol soigné par atorvastatin 40mg
    – diabète type 2 soigné par metformine 500mg matin et soir
    – mal de dos récurent – 37 ans de moto, 8 ans de courses auto – football
    Activité physique :
    – piscine 1h le mardi
    – 250 pompes le soir quand j’ai pas trop mal au dos
    – travail sédentaire devant PC
    Physique – Morphologie :
    – torse assez développé, pectoraux dessinés (un peu)
    – pas trop de ventre, qq bourrelets sur les hanches
    – jambes trop fines (un vrai serin)
    Alimentation :
    Suite à découverte de mon diabète en avril 2014
    – petit déj : 1 cuillère à soupe d’huile d’olive – pain complet grillé avec beurre – gd café sans sucre avec nuage de lait – 100g de fromage pate grasse
    – déjeuner : viande blanche ou rouge (1/semaine), féculents, riz, pomme de terre – pas de dessert
    – gouter : fruits secs, noix, noisettes, raisins secs – fruits frais, ananas, pomme, raisin
    – diner : poisson, crustacés – légumes verts, tomates, carottes – pas de dessert
    – 1.5 litre d’eau par jour entre les repas
    – pas d’alcool
    – j’ai le droit à un joker par semaine où je peux manger et boire ce que je veux sans excès
    Attentes :
    – j’ai constaté une baisse de libido depuis la venue du diabète, que j’aimerai retrouver
    – j’ai mal au dos dès que j’arrête le pompes pendant une semaine
    – ma femme est une bombe, j’aimerai paraitre un peu plus jeune et en forme à ses cotés

    Suis pressé de commencer le programme
    A bientôt

    Bruno DOURVER

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